1. Buch lesen - in der Umkleidekabine oder auf der Ersatzbank

2. Baden statt duschen

3. Haare föhnen nach dem Duschen

4. Dicken flauschigen Bademantel anziehen nach dem Duschen

5. Depression zugeben

6. Tee trinken

7. Mit Bodylotion eincremen

8. Rasierer mit unter die Dusche nehmen

9. Tagebuch schreiben

10. Mit dem Rad zum Training kommen

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